最大７、８名のセミパーソナルフィットネス
-IKOMA MINAMI-
B B 教 室
-Ôji-
BB教室は最大７、８名のセミパーソナルタイプの運動教室です。
2017年に生駒南店(奈良県生駒市）からスタートし、2019年には王寺駅前店(北葛城郡王寺町)をオープンしました。
現在は両店舗合わせて200名を超える幅広い年代の会員様に通っていただいています。
身体の歪みやクセ、バランスを改善するためには何をすれば良いか・・・
ストレッチもトレーニングも正しい姿勢で行うことを一番大事にしています。
お一人おひとりに合わせて指導、サポートをし、運動が得意な方も苦手な方も、
ご自分のペースで運動していただけるようにフォローいたします。
週に１度か２度の固定曜日・時間枠を決めますので、運動を続けることが苦手な方も継続しやすいと思います。
急用や体調不良時には振替システムを利用していただくことができます。
お母さんは小さなお子様の同伴もOKです。
体力に自信のないシニア世代の方でもマイペースに運動していただけます。
夕方、夜も営業しておりますので、仕事帰りに来ていただくこともできます。
ご自宅ではなかなか頑張れない、続かない
ストレッチやトレーニングをBB教室で一緒に頑張ってみませんか？
無料体験教室へのご参加は随時受け付けております。
事前予約制となりますので、お問い合わせください。
About us BB教室
THE BODYCONDITIONER+N
高精度型体組成計連動オプション
動作分析による身体の歪み・バランス測定を行います。
猫背や反り背、肩や骨盤の左右バランスなどを簡単に測定
することができます。
BB教室会員様には３ヶ月に１度のペースで定期的に測定を受けていただき、身体の状態を確認しています。
高精度型の体組成計による、体脂肪や筋肉量、基礎代謝量などの測定を行います。
BB教室会員様には月に１度のペースで測定を受けていただき、日々の成果の確認や経過を数値でも確認することが
できます。
※体組成計測定が不要の方は事前にお申し付けください。
肩甲骨を動かし身体を温めます。
上半身、下半身を順番に伸ばしていきます。
骨盤周りのストレッチや
トレーニングを行います。
スクワットも正しい姿勢で
行えるようサポートします。
女性は特に腹筋が苦手な方が多いです。
腰や首を痛めてしまわないように
フォローします。
体力UPや姿勢改善には
体幹強化は欠かせません。
体幹を鍛えてカラダを
引き締めましょう。
BB教室の主な運動メニュー
準備運動・ストレッチ
股関節の柔軟性向上・下半身強化
正しい腹筋の使い方・強化
体幹トレーニング
無反発のマットです。
下半身の使い方やトレーニングの際に使用します。
重心の位置の確認や足指の力を使う練習、スクワットなどをこのマットの上で行います。
非常に伸びやすく柔らかい、体に優しいチューブです。
主に二の腕のトレーニングや肩甲骨の動き作りに
使用します。
教室の最後には必ずこのストレッチスティックを使用します。スティックの中に入っている砂鉄が動くことによりバランスよくストレッチを行うことができます。
●１教室７５分（休憩含む）
●最大人数７〜８名
●持ち物：タオル、飲み物
※フィッテイングルーム有り
※シューズ、ヨガマット不要
●会員プランに応じて固定曜日・時間を選んでいただきます。
例：毎週水曜日１３：４０〜に参加
●急用や体調不良等、欠席時は振替システムをご利用いただけます。
例：水曜日１３：４０〜 → 金曜日１３：４０〜
●小さいお子様の同伴OKです。
-IKOMAMINAMI-
Since 2017
CONTACT
ACCESS
BB教室生駒南店
〒630-0223
奈良県生駒市小瀬町101-1
メゾンコンフォール1F
🚃近鉄生駒線・南生駒駅から徒歩５分
🚙駐車場有り（４台程度）
体験教室の参加予約、営業時間等の
お問い合わせはこちらへお願いいたします。
📞０９０ー６０６１ー６１９０
（コンディショニングアドバイザー・島田）
LINEでも体験予約や欠席、振替等の連絡を
承っております。
-ÔJI-
Since 2019
ACCESS
CONTACT
BB教室王寺駅前店
〒636-0002
奈良県北葛城郡王寺町王寺2-6-1まさごビル3F
🚃JR大和路線、近鉄生駒線・王寺駅
近鉄田原本線・新王寺駅から徒歩３分
🚙駐車場はございません。
近隣の有料駐車場をご利用ください。
※（参考）王寺駅南駐車場 20分 / 50円〜
体験教室の参加予約、営業時間等の
お問い合わせはこちらへお願いいたします。
📞０９０ー６０６１ー６１９０
（コンディショニングアドバイザー・島田）
LINEでも体験予約や欠席、振替等の連絡を
承っております。
BB教室は"からだの歪み・バランス改善運動教室"
として大阪府や兵庫県内の公民館等の公共施設や
老人福祉センター等において出張教室を
開催しております。
日程や教室概要は各施設により異なりますが、
幅広い年代に参加していただける運動教室と
なっております。
BB教室のコンディショニングアドバイザーが
正しい運動姿勢の大切さをお伝えいたします。
尼崎市立
総合老人福祉センター
●期間: 5月〜3月
●回数:全17回（月に1,2回の開催）
●時間:火曜日 １３：３０ 〜
●持ち物:タオル、飲み物
施設情報〒660-0892
兵庫県尼崎市東難波町４ー９ー25
℡06-6489-1112
●期間: 5月〜９月
●回数:全１0回（２週に１度の開催）
●時間:水曜日 １３：３０ 〜
●持ち物:タオル、飲み物、ヨガマット
施設情報〒577-0817
大阪府東大阪市近江堂3-12-15
℡06-6730-5718
東大阪市
中鴻池
リージョンセンター
東大阪市
近江堂
リージョンセンター
●期間: 4月〜9月
●回数: 全10回(2週に1度の開催)
●時間:水曜日 １３：３０ 〜
●持ち物:タオル、飲み物、ヨガマット
施設情報〒577-0817
大阪府東大阪市中鴻池町2-3-13
℡06-6747-1590
摂津市
正雀市民ルーム
●期間:前期 ４月〜９月
後期 １０月〜３月
●回数:全１２回（２週に１度の開催）
●時間:火曜日 １０：００ 〜
●持ち物:タオル、飲み物、ヨガマット
施設情報〒566-0024
大阪府摂津市正雀本町1-11-1
℡06-6381-0116
豊中市
原田介護予防センター
●期間:前期 ４月〜９月
後期 １０月〜３月
●回数:全１０回（２週に１度の開催）
●時間:木曜日 １４：００ 〜
●持ち物:タオル、飲み物
施設情報〒561-0808
大阪府豊中市原田元町3-13-1
℡06-6843-5225
お問い合わせ先：080-4648-3792(北田）
